Galambosné Varjú Blanka

2019. augusztus 7., szerda

Létvágy - Éhes lélek vezetett önsegítő csoport

vezetett önsegítő csoport túlsúlyban érintetteknek

Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása című könyve alapján,

a szerző szakmai útmutatásával

A fókuszt az evési késztetést kiváltó és fenntartó lelki tényezők megismerésére helyezzük, ezáltal lehetőség nyílik a személyes változtatásra.

A csoport alatt megfogalmazódnak azok a cselekvési lépések, amelyek pozitívan befolyásolják az ételhez való viszonyunkat, így hosszabb távon az egészségünket és a súlyunkat is.

Már akkor is nyertes a résztvevő, ha “csak” megérti súlyának okát, történetét, és kilép a végeláthatatlan fogyókúrák ördögi köréből, megszabadul a túlsúlyához kötődő szégyen és bűntudat érzésétől.

Információk az induló csoportról:

Csoportvezetők:

Galambosné Varjú Blanka

mentálhigiénés szakember, pszichodráma vezető, családterapeuta

Novák Magdolna

mentálhigiénés óvónő pszichodráma vezető, családkonzulens
Moka Ildikó
szakoktató

Csoportkezdés: 2019. szeptember 7-én 15 óra

Időtartam: 2019. szeptember 7-től november 23-ig, 6 szombaton 15.00-19.00 óráig a következő napokon: szeptember 21, október 5, 19, november 16, 23.

Helyszín: Mi-Értünk Egyesület Békéscsaba, Kazinczy utca 6/1.

Részvétel: díjtalan

Csoportlétszám: 10 fő

Jelentkezés: Galambosné Varjú Blanka T: 30/23-19-216; E: gvblanka@gmail.com

Tankönyv: Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása (Kulcslyuk Kiadó), mely oktatói segéd- anyagként kerül felhasználásra a csoportban

Zárófoglalkozás: Zwack József Kereskedelmi és Vendéglátóipari Szakgimnázium és Szakközépiskola konyháján lesz ételkészítéssel, gyakorlati tanácsadással egybekötve.
Vezeti: Moka Ildikó szakoktató.

Mielőtt jelentkezel, kérlek olvasd el figyelmesen az alábbi részletes információt, mely segít tisztán látni, mit várhatsz ettől a csoportmunkától.

Célcsoport:

Túlsúlyban érintett felnőtt emberek, akik már sok mindent kipróbáltak - eredménytelenül - egy optimálisabb testsúly elérésében illetve megőrzésében, fenntartásban.

Csoportkezdés előtt:

A csoportba jelentkezés előtt javasoljuk, első lépésként elolvasni Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása című könyvét, különös tekintettel a pszichológiai éhség típusai c. fejezetre. Itt az egyes éhség típusok tárgyalását követően kérdéseket talál az olvasó, melyekre javasoljuk keresse meg személyes válaszait.

Idézet a könyvből: “Ez a könyv Neked szól, aki már hosszú ideje vívod harcodat a túlsúlyoddal … Abban szeretnénk segíteni, hogy az eddigi meddő próbálkozások után olyan útra léphess, amely valódi eredményhez vezet. Nem kell erősebben küzdened vagy jobban akarnod. Nem kell más emberré válnod. Mindössze máshogy tekintened a problémára, mint eddig.”

Amennyiben a könyv felkeltette az érdeklődésed, és szeretnél egy mélyebb szinten önmagadon, saját fejlődéseden dolgozni, akkor szeretettel várunk a LÉTVÁGY - Éhes lélek nevű vezetett önsegítő csoportban.

Mi történik egy ilyen csoportban?

Az első találkozáskor a jelentkezők egy ismerkedési foglalkozáson vesznek részt. Itt kicsit összekovácsolódnak a jövőbeni közös munkára. Megtervezzük a közös együttlét fontos egyéni és csoportos lépéseit. Mindenkitől személyes felelősség vállalást, és a megbeszélt feladatok maradéktalan elvégzését kérjük. Ez szükséges a csoport végére elérni kívánt pozitív változáshoz.

Lukács Liza könyve végig tankönyvként, segédanyagként szolgál. Ebből minden alkalommal két-két fejezetet tárgyalunk meg.

Az adott fejezetekhez előre kap mindenki egy kérdéssort, ami lényegesen bővebb a könyvben szereplőnél. A fejezet elolvasását követően kérjük a kérdéseket írásban megválaszolni, melyet a csoportos foglalkozások keretében közösen feldolgozunk.

Mindenki annyit oszt meg a saját életéből, amennyi akkor, az adott pillanatban vállalható a csoport előtt. A többiek válaszát is megismerve, újabb felfedezéseket tehetsz önmagadra vonatkozóan. Egy-egy téma végén javasoljuk megfogalmazni, milyen konkrét gyakorlati feladataid vannak a tárgyalt éhség csillapításban, erről egy tervet is kérünk készíteni.

Az utolsó alkalomra egy konkrét összegzést készít mindenki arról, hogy melyik pszichológiai éhség csillapításában mi a célja, és mi a konkrét teendője annak elérése érdekében.

Így készültünk erre a munkára:

Békéscsabán úttörő munkát végzünk a vezetett önsegítés módszerének kidolgozásával, mellyel a túlsúlyban érintetteknek kívánunk segíteni.

Első lépésként a módszer kidolgozásban részt vállaló Békéscsabai segítő foglalkozású szakemberek teszt csoportjában feldolgoztuk saját élményünket.

Erről a Behír hírportálján az Életmód rovatban Mikóczy Erika újságíró folyamatosan tudósította a lakosságot. A cikkek alábbi linkeken olvashatók:

Az éhes lélek gyógyítása 1.

Párkapcsolat és evési problémák

A produktivitási éhség

A szeretetéhség

Az önsegítő csoport megközelítés azon az elven alapul, hogy az ugyanazon problémával küzdők fokozott empátiát és megértést tudnak nyújtani egymásnak, valamint konkrét tanácsokkal segítenek a táplálkozás és aktivitás terén.

A vezetett önsegítő csoportokban egy csoportvezetésben jártas, segítő foglalkozású személy (aki nem feltétlenül orvos vagy pszichológus) koordinálja, facilitálja a csoport működését.

A csoporttagok arról számolnak be, hogy az önsegítő csoport segít nekik abban, hogy ne érezzék magukat egyedül a súlyproblémájukkal. Az önsegítő csoportokban elsődleges cél a különféle önkontrollfunkciók elsajátítása, az egyéni felelősség vállalása, a problémával való szembenézés.

Az önsegítés hasznos és végsősoron elengedhetetlen kezdeti lépést jelent a testsúly-menedzselésben, sőt sokaknak önmagában elegendő lehet a súlyfelesleg leküzdéséhez.

2018. december 6., csütörtök

Találkoztam egy angyallal

Namaste, Mónika!

Találkoztam egy angyallal

Már lassan két éve, hogy találkoztam egy angyallal. Először pont úgy nézett ki, mint egy ember. Aztán kiderült, hogy hiányoznak belőle olyan alapvető emberi tulajdonságok, mint az irigység, a rosszindulat, a gonoszság, mások kibeszélése, haragtartás, hazudozás, felsőbbrendűségi érzés, erőszakosság, magamutogatás, a másik ember lenézése, gorombaság, türelmetlenség, indulatok rossz kontrollálása, pénzéhség, önteltség…

Eltűnődtem, ki ez a lény? Aztán lassan megvilágosodtam: egy emberbőrbe bújt angyalt hozott elém a sorsom. Ez az angyal számomra egy csoda, szinte hihetetlen, hogy léteznek ilyen földi élőlények. Ő női nemet kapott a Teremtőtől, és a jógát mellé élethivatásnak.

Elszegődtem mellé „tanoncnak”, és bár súlyos beteg vagyok, ő elvállalta, hogy tanít. Először feltűnt, hogy milyen végtelen türelemmel magyaráz, ha kell 50-szer elmondja ugyanazt, és mindig ugyanolyan kedvesen, türelmesen. Mindig megtalálta azt a mozgásformát nekem, amit az adott napon képes voltam végrehajtani. Kedves, jóságos, szelíd, szerény, végtelen nagy tudású, segítőkész, őszinte, hiteles embert ismertem meg benne.

Így közel két év távlatából már biztosan tudom, ő egy angyal, aki mindig megfogta a kezem, ha elesni készültem, sőt azt is észrevette, hogy most nagyon mellettem kell lennie. „Blankám édes, ne arra gondolj, hogy tegnap mit tudtál megcsinálni, arra figyelj, ma hogy vagy. Légy itt a jelenben! Az sem számít, mi lesz holnap. Soha ne add fel, higgy magadban, és szeresd magad. Amíg magadért nem tudsz annyit tenni, mint másokért, addig nagyban akadályozod a gyógyulásod” - mondogatja, amikor kell.

Közben kórház, műtét, betegségek jöttek, amelyek miatt háromszor kellett újra kezdenem a jógát is. Mindig úgy éreztem, hogy ügyetlen vagyok, és mindent elfelejtettem. „Blankám, a tested mindenre emlékezik! Amit egyszer már meg tudtál csinálni, az máskor is sikerül, amikor eljön az ideje” - biztatott. Mire aztán jött az újabb betegség, már valóban kicsit előrébb voltam, mint előzőleg.

Eközben sorban kaptam tőle a könyveket: Iyengar A Jóga fája, Szvámi Véda Bhárati: A Hatha jóga filozófiája, Isten, Buddha hogy csak a legfontosabbakat említsem. Egyszerre fejlesztette a testemet és lett a lelki vezetőm.

Általa értettem meg a nem ártás elvét, amit nagyon szeretnék a következő évben elég jól megvalósítani önmagamon.

Aztán jött még egy csoda: én, aki korábban jógacsoportban még nem dolgoztam, elmehettem a jógatáborba, ahol négy nap alatt 15 órát jógáztam a többiekkel, és jó volt, hogy bírtam. Én, akinek még az evőeszköz is remegett a kezében, elkészítettem életem első selyemmandaláját, és közben nem remegett a kezem. Ő biztatott, valahonnan érezte, hogy menni fog. És a végeredmény gyönyörű lett.

Innen egyenes út vezetett a kezdő jóga tanfolyamhoz, ami a napokban ért véget. Folytatásként már csak heti egyszer megyek magánóra és 4-5 alkalommal csoportos jógára, amihez most a jóga nyílt napon meg is vettem a három hónapra szóló bérletem.

Aztán lelki támogatásként kaptam tőle egy meditációt, amelynek révén a Föld anyával és az Égi atyával kerültem kapcsolatba. Ebből a meditációból született egy saját tervezésű mandala, amit most fogok elkészíteni.

Szóval ez az angyal nemcsak az órákon volt velem, hanem a hatása átszőtte az egész napomat. Testileg, lelkileg és szellemileg sokat fejlődtem. Általa, az ő segítségével megtaláltam az én Istenem, s a hozzá vezető utat.

Ennek az angyalnak a tartózkodási helye Békéscsabán az Ízisz Jóga Stúdió, és ebben a földi létében a Lenkefi Mónika nevet viseli.

Kedves angyalkám, maradj velem!

Kérlek, segítsd tovább járni rögös életutamat, hálás köszönettel: Blanka

2017. január 24., kedd

LÉTVÁGY - Éhes lélek vezetett önsegítő csoport

Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása című könyve alapján,

a szerző szakmai útmutatásával

A fókuszt az evési késztetést kiváltó és fenntartó lelki tényezők megismerésére helyezzük, ezáltal lehetőség nyílik a személyes változtatásra.

A csoport alatt megfogalmazódnak azok a cselekvési lépések, amelyek pozitívan befolyásolják az ételhez való viszonyunkat, így hosszabb távon az egészségünket és a súlyunkat is.

Célcsoport:

Túlsúlyban érintett felnőtt emberek, akik már sok mindent kipróbáltak - eredménytelenül - egy optimálisabb testsúly elérésében illetve megőrzésében, fenntartásban.

Csoportkezdés előtt:

Mielőtt jelentkezik a csoportba, javasoljuk, első lépésként elolvasni Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása című könyvét, különös tekintettel a pszichológiai éhség típusai c. fejezetre. Itt az egyes éhség típusok tárgyalását követően kérdéseket talál az olvasó, melyekre javasoljuk keresse meg személyes válaszait.

Amennyiben a könyv felkeltette az érdeklődését, és szeretne egy mélyebb szinten önmagán, saját fejlődésén dolgozni, akkor szeretettel várjuk a LÉTVÁGY - Az éhes lélek nevű vezetett önsegítő csoportban.

Mi történik egy ilyen csoportban?

Az első találkozáskor a jelentkezők (maximum 10 fő) egy ismerkedési foglalkozáson vesznek részt. Itt kicsit összekovácsolódnak a jövőbeni közös munkára. Megtervezzük a közös együttlét fontos egyéni és csoportos lépéseit. Mindenkitől személyes felelősség vállalást, és a megbeszélt feladatok maradéktalan elvégzését kérjük. Ez szükséges a csoport végére elérni kívánt pozitív változáshoz.

Lukács Liza könyve végig tankönyvként, segédanyagként szolgál. Ebből minden alkalommal egy-egy fejezetet tárgyalunk meg.

Az adott fejezethez előre kap mindenki egy kérdéssort, ami lényegesen bővebb a könyvben szereplőnél. A fejezet elolvasását követően kérjük a kérdéseket írásban megválaszolni, melyet a csoportos foglalkozások kertében közösen feldolgozunk.

Mindenki annyit oszt meg a saját életéből, amennyi akkor, az adott pillanatban vállalható a csoport előtt. A többiek válaszát is megismerve, újabb felfedezéseket tehet önmagára vonatkozóan. Egy-egy téma végén javasoljuk megfogalmazni, milyen konkrét gyakorlati feladatai vannak a tárgyalt éhség csillapításban, erről egy tervet is kérünk készíteni.

Az utolsó alkalomra egy konkrét összegzést készít mindenki arról, hogy melyik pszichológiai éhség csillapításában mi a célja, és mi a konkrét teendője annak elérése érdekében.

Szeretettel várják csoportjaikba a csoportvezetők:

Galambosné Varjú Blanka T:+36- 30/2319-216; E: gvblanka@gmail.com

Novák Magdolna +36-30/3700 - 881 E: magdolna.novak@gmail.com

A csoportok indulása Békéscsabán: 2017. március első felében

Jelentkezés a csoportvezetőknél telefonon, vagy e-mailben.

További fontos információk a cikk végén

Így készültünk erre a munkára:

Békéscsabán úttörő munkát végzünk a vezetett önsegítés módszerének kidolgozásával, mellyel a túlsúlyban érintetteknek kívánunk segíteni.

Első lépésként a módszer kidolgozásban részt vállaló Békéscsabai segítő foglalkozású szakemberek teszt csoportjában feldolgoztuk saját élményünket.

Erről a Behír hírportálján az Életmód rovatban Mikóczy Erika újságíró folyamatosan tudósította a lakosságot. A cikkek alábbi linkeken olvashatók:

Az éhes lélek gyógyítása 1.

Párkapcsolat és evési problémák

A produktivitási éhség

A szeretetéhség

2016. november 18-án a program szakmai vezetője, Galambosné Varjú Blanka, és a Sorsfonó Önismereti Egyesület elnöke, Novák Magdolna - ezúttal mint a tesztcsoport tagja - stúdióbeszélgetés keretében számolt be a csoportban folyó közös munkáról. A 20 perces beszélgetés a Púder adásában volt látható.

Az önsegítés hasznos és végsősoron elengedhetetlen kezdeti lépést jelent a testsúly-menedzselésben, sőt sokaknak önmagában elegendő lehet a súlyfelesleg leküzdéséhez.

INDULÓ CSOPORTJAINKRÓL:

Időtartam:

Négy csoportot tervezünk indítani, maximum 10-10 fővel.

A csoportfoglalkozások heti egy alkalommal, hétfőn, vagy szerdán 17.00 - 20.00 óráig lesznek megtartva,11 hétben, 33 órában

Tankönyv:

Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása (Kulcslyuk Kiadó), mely oktatói segédanyagként kerül felhasználásra a csoportban.

Első csoport:

Vezeti: Galambosné Varjú Blanka

Helyszín: Csabagyöngye Kulturális Központ Békéscsaba, Széchenyi u. 4.

Időpont: HÉTFŐI napokon 2017. március 13 - június 12.

Második csoport:

Vezeti: Novák Magdolna

Helyszín: Mi-Értünk Segítő Egyesület Békéscsaba, Kazinczy utca 6/1.

Időpont: HÉTFŐI napokon 2017. március 13 - június 12.

Harmadik csoport:

Vezeti: Galambosné Varjú Blanka

Helyszín: Dr. Baly Hermina Segítők Háza Békéscsaba, Gyóni Géza u. 11.

Időpont: SZERDAI napokon 2017. március 22 - június 7.

Negyedik csoport:

Vezeti: Novák Magdolna

Helyszín: Csabagyöngye Kulturális Központ Békéscsaba, Széchenyi u. 4

Időpont: SZERDAI napokon 2017. március 22 - június 7.

Hozzájárulás:

31.900 Ft, mely az első alkalommal egy összegben fizetendő. A hozzájárulás nem tartalmazza a tankönyv árát, ami 3.000 Ft körüli összeg.

Szívesen tájékoztatom:

Galambosné Varjú Blanka T: +36-30/23-19-216; E: gvblanka@gmail.com

Novák Magdolna +36-30/3700 - 881 E: magdolna.novak@gmail.com

2015. augusztus 31., hétfő

Szabadság vagy béklyó? Párkapcsolati dzsessz

A MI-hez jól jön a kreativitás, hogy a bonyolultból egyszerűt varázsoljunk. A kreativitáshoz pedig a szabadság, mert csupán a béklyók alatt nem szól jól a párkapcsolati dzsessz.

Charles Mingus amerikai nagybőgős, a "dzsessz dühös embere" egyszer azt mondta: Az egyszerűt bonyolulttá tenni mindennapos dolog, a bonyolultat egyszerűvé varázsolni, - ez a kreativitás!

A dzsessz olyan mint a párkapcsolat, olyan mint a szerelem. Nagyon bonyolultnak hangzik, miközben végtelenül egyszerű.A zenészek játszanak, megszólítják egymást, válaszolnak egymásnak, szabad az egyéni improvizáció, de van visszatérő közös téma is. A dzsessz akkor a legjobb, ha azok akik játsszák, értik egymást, együtt rezegnek, hogy valami új, közös dolog jöjjön létre. Ilyenkor a hangok színes kavalkádjából egyszer csak harmónia emelkedik ki, a kakofóniából együtthangzás lesz. A hosszú ideje együtt játszó zenészek általában kottát írnak, jól jön az a nehéz időszakokban.

A párkapcsolatoknak is megvan a kottájuk, amely keretezi a közös játékot. A kottaalakítás folyamatának egyik prototípusát kínálja Ellyn Bader és Peter Pearson amerikai pszichológusok 2013-as párkapcsolati fejlődési modellje.
A szerzőpáros a párkapcsolat fejlődési szakaszait a Margaret Mahler nevéhez köthető tárgykapcsolat elméletre támaszkodva, azzal párhuzamba állítva dolgozta ki. Szerintük a tartós párkapcsolat hasonló fázisokon keresztül alakul, s válik érett kapcsolattá, mint a tárgykapcsolat-elméletben ismert anya-gyermek viszony. A modell szerint a párkapcsolati fejlődés során hasonló konfliktusok, kihívások nehezítik és érlelik az intimitás és az autonómia egyensúlyának megtalálását. Vagyis a közös dallam megszületését.

Az első fázis a szimbiózis, vagy másként a ragaszkodás időszaka, ezek a mézeshetek, amikor dúl a szerelem, és a pár sosem akar elválni.Kezdődik a zene, összecsúsznak a dallamok, egybefolynak a hangok.

A második szakasz a differenciálás időszaka: a pár tagjai kezdik felismerni, elismerni és kezelni a különbségeiket. Már kihallatszanak a különböző hangszerek, fel lehet ismerni az egyedi hangzásokat.

A gyakorlás időszakában felfedezhetik a függetlenségüket, újra előtérbe kerülnek a párkapcsolaton kívüli kapcsolatok, intenzívebb konfliktusok, szabaddá válik az improvizáció.

Az utolsó előtti fázis az (újra) közeledés periódusa, amelyben a pár tagjai ismét visszatérnek egymáshoz, mélyül a szex, bensőséges a dzsessz.

Az utolsó szakasz pedig a szinergia fejlődési szakasza, amely létrehozza az igazi intimitást, felismerve, hogy a MI több mint a részek összege. Összeáll a dallam, egyszerre hallani az összes hangszert egyben és külön, létrejön az együttállás, csúcson a melódia.

Azonban ahogy a zenében, itt is sokszor el lehet rontani. Az egyes szakaszok számtalan nehézséget hozhatnak, ha például nem tudunk kikerülni az összeolvadásból, ha a differenciálódás túl messzi taszít, vagy ha nem tudunk konfliktusokat megoldani, és ha a másik függetlenségét nem toleráljuk. Ha a visszatalálás nem sikerül, vagy ha megmaradunk a rögtönzésnél. Hosszú távon ilyenkor széthullik a banda. A MI-hez jól jön a kreativitás, hogy a bonyolultból egyszerűt varázsoljunk. A kreativitáshoz pedig a szabadság, mert csupán a béklyók alatt nem szól jól a párkapcsolati dzsessz.

Szerző: Szemán Dénes

Grafika: Dr. Balogh Klára

Forrás: HVG extra magazin 2015/3. szám. - Pszichológia

2015. augusztus 18., kedd

Elhízás - Milánói Kiegészítő Nyilatkozat 2015

EASO Patient Council

"Bár az egész társadalom sem tudott még kifejleszteni egy sikeres gyógymódot, kezelést vagy egészségügyi programot, ennek a hiányosságnak felelősségét kizárólag a betegekre terheli. Szükség van annak felismerésére, hogy a tudósok, klinikusok, a vezetők és törvényhozók mind részesei ennek a folyamatnak."

A TESTSÚLY TÁRSADALMI MEGÍTÉLÉSE

Az elhízott emberek társadalmi megkülönböztetése napról napra nő. Kutatások igazolták, hogy a megbélyegezettség szégyenérzetet kelt, ami viszont stresszhez és ezzel együtt olyan krónikus betegségeket okozó rizikófaktorok növekedéséhez vezet, amely betegségek gyakran kapcsolódnak az elhízáshoz.

Ha csak a fizikai testet tekintjük, fogyókúrával, legalábbis időlegesen, jelentős súlycsökkenés érhető el. A fogyókúra alatt azonban a test éhezik, és sem mennyiségileg, sem minőségileg nem jut megfelelő táplálékhoz, ami ellentmondás, hiszen az egészség egyik legfontosabb alapköve éppen a táplálkozás.

De nemcsak a testről van szó. Mindig egy ember az, aki segítséget kér. Lehet, hogy nem testsúlyának csökkentéséhez kéri a segítséget, de a betegnek minden esetben elismerésre és tiszteletre van szüksége. Az egészségügyi szakemberek ismerik a betegségeket és azok gyógyítását, de a betegnek van gyakorlati tapasztalata saját betegségéről. Jelentős közeledést a beteg és a segítségnyújtó közötti bizalmon alapuló kapcsolat kialakítása hozhat.

A közhiedelemmel ellentétben a "fogyjál le és boldog leszel" a valóságban nem működik. Sokunknak, akik hosszú ideje, gyakran gyermekkorunk óta, elhízottként élünk, ez nemcsak a testsúlyunk megváltoztatását jelenti, de identitásunkra is hatással van. Semmi sem kényelmes - ruhák, cipők, de akár a társadalmi kapcsolatainkat is érintheti. Megváltozunk, és ezt családunk és környezetünk időnként fenyegetésként éli meg. Külső támogatás nélkül nagy a változás „bukásának” veszélye.

A legfontosabb annak elismerése, hogy csak az adott személy rendelkezhet a saját teste felett, és ő az egyetlen, aki kialakíthatja és fenntarthatja az énképét. Mindazok számára, akik elhízott emberként azonosítják magukat, fontos belátni, hogy ez egy krónikus állapot. A túlsúlyosság nem múlik el, a beteg mindig túlsúlyosként fog magára tekinteni bármekkora vagy bármekkorát változik a mérete, súlya.

TÁRSADALMI KIHÍVÁS

Minden életszakaszban más-más egészségügyi támogatásra van szükség. A beavatkozásoknak, mint például a táplálkozási tanácsadás, vagy az elhízás gyógyítására szolgáló műtététek, ideértve az esztétikai műtéteket is, mindenki számára elérhetőnek kell lenniük, mint ahogy a kísérőbetegségek vagy az esetleges komplikációk kezelésének is. A társadalmi hálózatoknak korlátozás nélkül biztosítaniuk kell az elhízottak ellátását, kezelését. A betegeknek magabiztosságuk növeléséhez szükségük van az egészségügyi szakemberek segítségére is; erre kezdetekben nagyobb szükség van, de hosszútávon, esetleg életük végéig szükség van a támogatásra.

Amikor az elhízást krónikus betegségnek tekintjük, annak minden következményével együtt, be kell látni, hogy hosszútávú támogatási rendszert kell kialakítani és fenntartani az egyén számára; ennek a rendszernek magában kell foglalnia a megfelelő szakemberek hálózatát, akik segíteni és támogatni tudják, a családot és a barátokat, valamint az olyan emberek csoportjait is, akik hasonló helyzetben vannak. A betegeket be kell vonni az elhízással kapcsolatos kutatásokba, valamint az egész társadalmat érintő gazdasági és fejlesztési folyamatokba. Ez magába foglalja olyan együttműködési megállapodások kidolgozását is, amik segítik az egyén és a közösség érdekeinek összehangolását.

Nagyon nehéz az önbizalmat úgy megerősíteni, ha naponta szembesülünk olyan támadásokkal, hogy nincs semmi akaraterőnk, csúnyán nézünk ki, stb. A társadalom számottevő része kiközösít, és azok az emberek,akiknek támogatniuk kellene, inkább ellopják az egészségedet olyan negatív üzeneteket küldve feléd, amikkel nehéz megbirkózni. Kiemelt fontosságú cél az emberek súlyuk miatti megkülönböztetésének felszámolása, amely ma a társadalom minden területén jelen van, beleértve magában az egészségügyben és a társadalomban levő előítéleteket is.

A fogyókúrák előretörése növeli a túlsúlyosság elítélését és mindazon elhízott emberekét is, akik más utat, például a testsúlyuk elfogadását, választották. Az önismeretünkre kell támaszkodnunk, hogy eloszlassuk a megbélyegzés fellegeit, ami ahhoz kell, hogy élvezhessük a gyaloglást, a táncot, tápláló és egészséges ételek evését, az alvást és megszabaduljunk a társadalmi elvárások okozta mindennapi stressztől.

Mindezek a tényezők az egészség és a jó közérzet nélkülözhetetlen alapjai és biztosítékai, ezért minden támogatási rendszernek erre kell fókuszálnia.

Az elhízás soktényezős probléma egy folyamatosan változó társadalomban. Az egyének ki vannak téve az élelmiszer-termelés, feldolgozás és forgalmazás változásainak valamint a fizikai munka és közlekedés átalakulásának. A változások jelentős része kapcsolatba hozható az elhízással. Mérlegelnünk kell, hogy az elhízás egy önálló betegség, vagy inkább egy beteg társadalom tünete. Ezért szükséges odafigyelni, és lépéseket tenni mind az egyén mind a társadalom megváltoztatására.

CSELEKVÉSI TERÜLETEK

Tisztelet elvárása Az elhízottak gyakran panaszkodnak a tisztelet hiányára. Ennek egyik oka, hogy az emberek, még az érintettek is, keveset tudnak erről a betegségről, annak krónikus jellegéről, valamint arról a tényről, hogy néhány ember számára nincs gyógymód a betegség külső megjelenésének kezelésére.

Elfogadás igénye Annak elfogadását akarjuk, hogy a túlsúlyos emberek is fontos tagjai társadalmunknak, és minden helyzetben meg kell védeni a támadásoktól. Ez segíthet a ma még hiányzó tisztelet kialakulásában.

Szükség lenne a tiszteletről egy kampányra a politikusok, egészségügyi dolgozók, tudósok, a média és az elhízott emberek körében is.

Elismerés szükségessége Szükség van annak felismerésére, hogy az elhízás gyógyíthatatlan abban az értelemben, hogy egy elhízott ember bármely változás után is - legalább lélekben - elhízott marad.

Megfontolandó, hogy a sikeresen kezelt betegek 90%-a külsőleg is elhízott marad. Tény, hogy bármilyen nagyarányú fogyás történik, akkor is, ha nem marad látható nyoma, a túlsúlyos egyén énképe nem változik, élete végéig ugyanaz marad. Ezért szükséges az elhízást krónikus és időben nem behatárolható szociális kérdésként kezelni.

Diszkrimináció megfékezése. A tisztelet hiánya erősíti a megbélyegzést, ami a média, a sorstársak, a kutatók, az egészségügyi dolgozók valamint az iskolák, városok és országok felelős vezetőinek közreműködésével mind egyén, mind nemzeti és nemzetközi szinteken is a kiközösítésen és zaklatáson keresztül diszkriminációhoz vezet. Cselekvési tervre van szükség a megbélyegzés leküzdésére az egész társadalomban.

Elfogulatlan párbeszéd szüksége A befolyásos érdekeltek – ipar, média, gazdaság, biztosító társaságok, kormányzatok – kerülik a nyílt vitákat, a problémát egyre átláthatatlanabbá téve. A pénz sokkal fontosabb tényező lett, mint a betegek jólléte. (Ironikus, hogy nagyobb költséget igényel azoknak a betegeknek ellátása, akik egészségesnek érzik magukat.)

Közös felelősségvállalás igénye Bár az egész társadalom sem tudott még kifejleszteni egy sikeres gyógymódot, kezelést vagy egészségügyi programot, ennek a hiányosságnak felelősségét kizárólag a betegekre terheli. Szükség van annak felismerésére, hogy a tudósok, klinikusok, a vezetők és törvényhozók mind részesei ennek a folyamatnak. Mindannyiunknak együtt kell működnünk az előrelépéshez. A sikerhez közös erőfeszítés kell. Együtt hibázunk, és együtt kell újra próbálkoznunk.

A Túlsúllyal Élők Társasága (TÉT) aktív részese volt a június 6-án kiadott Europen Patient Council által tett kiegészítő nyilatkozatának elkészítésben. Az EPC Nyilatkozatot Pettko Judit fordította, aki egyben aláírója is volt.

A teljes 2015. évi Milánói Deklaráció szövege megtekinthető: