Pszichodráma

Jacob Levy Moreno (1889 – 1974) nevéhez kötődik. A pszichodráma feltáró és tüneti jellegű csoportos személyiségfejlesztő módszer. Értelmi és érzelmi szinten tudatosít, fizikai szintű átéléssel. A lélek valóságát cselekvésen keresztül tárja fel, az élmények, lelki tartalmak, konfliktusok eljátszása segítségével. Mindig az egyén személyes teherbírását, belső erejét, céljait hagyja érvényesülni. Eközben kezében tarja az egyén az élete alakításáért a felelősséget, hiszen ő tudhatja igazán, mire van szüksége. A pszichodráma egy olyan csoportos önismereti illetve pszichoterápiás módszer, amely során a résztvevők fontos helyzeteket jelenítenek meg az életükből. A játékok és a megbeszélések során fontos összefüggéseket értenek meg életükből, viselkedésükből, működésükből. Megérthetik, miért kerülnek újra és újra hasonló helyzetekbe.

A "Létvágy" A tudatos egészség programban Novák Magdolnával 2003. óta vezetünk önismereti csoportokat ezzel a módszerrel. Az általunk kísért felnőttek főbb témái voltak:

· Fel nem dolgozott gyász, veszteség.

· Eredménytelenül kezelt kapcsolati konfliktus szülővel, gyermekkel, társsal, főnökkel.

· Belső-konfliktus: vágy- és szükséglet ambivalenciái. Elválás, leválás.

· Túlvállalás az élet különböző területén (munka, család).

· Önmaga igényeinek háttérbe szorítása, túl sok áldozatvállalás.

· A nővé és a férfivá válás folyamatában való elakadás, melynek hátterében gyakran a bántalmazás különböző módjaival találkoztunk: érzelmi, fizikai, szexuális.

· Testhatárok – én-határok. Másokhoz való közeli, meghitt viszony kialakításának, és a másoktól való elhatárolódás képessége.

· Szerepek, szerepkonfliktusok, másság és azonosság.

· Választások, döntések, reális felelősség.

A morenoi szerepelmélet az egészséges fejlődésre épít. A pszichodráma arra a megközelítésre épül, amely az embert veleszületetten társas lénynek tekinti. Az egyént nem önmagában, hanem szociális atomjával együtt tarja a legkisebb vizsgálható egységnek, ebbe tartoznak bele azok a legfontosabb kapcsolatok, amelyek az egészséges fejlődéshez is nélkülözhetetlenek. A szociális atom által képszerűvé vált konfliktusok, nehézségek mutatják meg azt, hogy mivel van dolga az egyénnek. A feldolgozó munka során juthatunk el az elhízás lelki gyökeréhez.

A szociális atom kirakását önismereti tesztként használjuk munkánkban. A csoportmunka első szakaszában készítik el a résztvevők a szociális atomjukat (kövekkel, kagylókkal dolgozunk). Ez a kő-és kagylótérkép lesz a leendő 120 – 140 órás önismereti folyamat útbaigazítása.